"Kein Bauchmuskeltraining mit Rektusdiastase!" Habt ihr sicher schon mal gehört, oder? Ich sage: doch! Oder vielleicht besser: es kommt mal wieder drauf an. Lass mich im Weiteren ein bisschen ausholen ;-) Was ist eine Rektusdiastase? Als Rektusdiastase wird der Spalt zwischen den beiden graden Bauchmuskeln bezeichnet, der während einer Schwangerschaft entsteht. Das ist ganz normal und passiert bei allen Frauen ab ca. der 20. SSW, wenn der kleine Bauchbewohner sich Platz versc